陪考父母“太難了”！心理教師支招：多看、多聽、多理解

案 例

案例一：高三前的暑假，小蘭一直在補(bǔ)習(xí)和寫作業(yè)中度過。父母說：“要上高三了，你怎么能歇著？你歇著的時(shí)候，別人都在飛快進(jìn)步�！毙√m雖不高興，但也聽從父母的安排。就這樣，她一個(gè)暑假都沒休息。開學(xué)后，她難以適應(yīng)高三節(jié)奏，注意力和記憶力都不太好，白天犯困，晚上睡不著，經(jīng)常問自己：學(xué)習(xí)的意義到底是什么？有時(shí)還會(huì)一個(gè)人默默流淚。她覺得自己心理出現(xiàn)問題了，希望父母帶她去醫(yī)院看看，可父母卻說：“高三生都辛苦，別人都能堅(jiān)持下來，你也可以！”小蘭聽后心里更加痛苦了。

案例二：小涵爸爸收到小涵的同學(xué)發(fā)來的微信：“叔叔，我覺得小涵可能有抑郁的情況，您多關(guān)注。他說自己現(xiàn)在特別痛苦，壓力大，不知道每天怎么應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)，也不知道怎么和別人說�！毙『�爸爸看到微信后一下子懵了，他覺得孩子看著挺正常的，每天正常上學(xué)、寫作業(yè)，平時(shí)也跟父母聊天，沒想到孩子心里這么難受，他感到意外、難過、自責(zé)，想跟孩子好好聊聊，幫助他解決困擾。

案例三：小雨平時(shí)喜歡看歷史、文學(xué)類書籍。進(jìn)入高三后，媽媽讓她收起了這些“閑書”，也不讓她做家務(wù)，就讓她一門心思學(xué)習(xí)。在媽媽眼里，小雨只要沒在背單詞、寫作業(yè)、做課外題，就是“不務(wù)正業(yè)”，要嘮叨她“趕緊寫作業(yè)；抓緊看書；沒事兒早點(diǎn)兒睡覺，什么也別干�！毙∮暧X得每天只有學(xué)習(xí)這一件事，心里太“悶”了。

分 析

備考階段，父母對(duì)成績很關(guān)心，希望孩子能考上理想的大學(xué)，這就導(dǎo)致對(duì)他們?nèi)缧睦斫】档绕渌�方面的關(guān)注降低甚至忽視，出現(xiàn)類似案例中的情況。出現(xiàn)這些問題的原因主要有以下三個(gè)：

1.父母對(duì)高考、名校過分重視

有的父母把高考視為孩子“成功的起點(diǎn)”，認(rèn)為“高考上個(gè)好大學(xué)，將來不發(fā)愁”“雖然現(xiàn)在大學(xué)多，但只有上名校才有好前景”。名校的數(shù)量和入學(xué)名額是有限的，在“必須上名�！庇^念的驅(qū)動(dòng)下，父母必然很關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，甚至強(qiáng)迫他們制定不適合自己的高考目標(biāo)，比如一定要考上“985”“雙一流”。家長這樣的做法和想法會(huì)給考生帶來很大心理壓力。

2.孩子不愿和父母交流，導(dǎo)致父母不了解孩子真實(shí)的想法和心理狀態(tài)

隨著年齡的增長，孩子與父母間的交流模式也發(fā)生了變化。孩子不再像小時(shí)候那樣遇到什么事情、有什么想法都告訴父母，通常習(xí)慣跟好朋友交流，或者自己一個(gè)人“消化不良情緒”。這就導(dǎo)致有些父母像案例二中小涵爸爸那樣，一直對(duì)孩子很關(guān)心，但并不真正了解孩子的內(nèi)心世界，當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時(shí)才突然發(fā)現(xiàn)“原來孩子是這么想的，我以前什么都不知道”。

3.有的父母認(rèn)為學(xué)習(xí)是頭等大事，其他的都放一放

有的父母認(rèn)為，高三備考階段，學(xué)習(xí)是最重要的，其他的比如興趣愛好、同學(xué)關(guān)系等，都可以等高考結(jié)束了再說。這就使得這些父母只盯著學(xué)習(xí)，對(duì)孩子身心健康、生活起居等不夠重視，甚至像案例三中小雨媽媽那樣，把孩子的課余愛好“掐掉”，要求孩子只能看考試的內(nèi)容。

支 招

在分析中提到，有的孩子不愿與父母交流。出現(xiàn)這種問題，孩子和家長都需要調(diào)整。父母可從以下兩個(gè)方面著手改變：

改變溝通方法

站在孩子的角度去理解他們所面對(duì)的學(xué)習(xí)和生活。作為高考“過來人”，父母在看待問題時(shí)不免帶入自己的視角和主觀感受，有的父母喜歡說“我當(dāng)年……”，有的父母不明白為什么自己高考時(shí)很輕松，但現(xiàn)在孩子卻很費(fèi)勁，所以會(huì)對(duì)孩子說“這有什么難的？”讓孩子感到不被理解，所以不愿和家長交流。為了避免這樣的情況，建議家長調(diào)整自己，設(shè)身處地去了解孩子所面臨的問題，理解他們的困惑，提出切實(shí)可行的建議。

多傾聽，少指責(zé)。高三生學(xué)習(xí)壓力大，情緒易受成績的影響而出現(xiàn)波動(dòng)。有不少考生在情緒低落或感到焦慮時(shí)想找人傾訴，通過傾訴來調(diào)節(jié)情緒。在傾訴時(shí)，最重要的是有人傾聽，并表示理解和適度安慰，可有的父母卻在孩子傾訴時(shí)對(duì)他們的想法進(jìn)行指責(zé)，批評(píng)他們的消極情緒，這讓孩子更加難受，次數(shù)多了，就不愿和家長交流了。建議父母多聽，在聽的過程中理解孩子，不指責(zé)、不埋怨，和孩子一起面對(duì)和解決問題。

多觀察孩子學(xué)習(xí)、

生活、人際關(guān)系等

在陪伴備考的過程中，父母要做個(gè)“觀察家”，觀察孩子的學(xué)習(xí)和生活等，并給予有效幫助和指導(dǎo)。在觀察時(shí)可以注意以下幾點(diǎn)：

生活規(guī)律，即孩子的睡眠、飲食等是否正常，如有變化，如食欲下降、睡眠困難等要及時(shí)干預(yù)。

情緒變化，即孩子的情緒是否穩(wěn)定，是否積極，如發(fā)現(xiàn)孩子情緒明顯低落，語速變慢，各種興趣下降要及時(shí)干預(yù)。

人際關(guān)系，即孩子的人際交往是否與往常一樣，如發(fā)現(xiàn)孩子不愿與人交往，不愛說話要及時(shí)干預(yù)。

學(xué)習(xí)成績，即孩子的成績是否出現(xiàn)明顯波動(dòng)，如孩子成績某一階段下降明顯，記憶力、思維等明顯不如以前要及時(shí)干預(yù)。

北京市第十七中學(xué)

教師席蓉蓉

實(shí)習(xí)編輯：胡夢(mèng)蝶

微信編輯：宋 迪

審 核：邱乾謀

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